（株）ツジオートセンター本社
大阪府寝屋川市葛原1-21-7
TEL:072-827-2535
営業時間 AM9：00～PM8：00
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そろそろこの季節では。
花粉症の症状を軽減するためには治療だけに頼るのではなく、日ごろから花粉を寄せ付けないための工夫や、生活習慣を見直すことも大切です。
外出すると体や衣服に花粉が付着します。帰宅時には、家に入る直前に衣服や髪に付いた花粉を払い落としましょう。また、手、顔、目、鼻を洗ったり、うがいも忘れないようにしましよう。
洗濯物を外に干した場合も、取り込む前に払い落として、花粉を室内に入れないようにしましょう。
風の強い晴れた日などは、特に多くの花粉が飛んでいます。正午前から午後3時までは、1日の中でも花粉飛散がピークを迎えます。できるだけ、この時間帯の外出を避けるようにしましょう。
服装は花粉が付着しにくい、スベスベした素材のものを選びましょう。マスクやゴーグル、メガネなどで口や鼻、目をカバーするのも効果的です。また、ヘアースタイルをコンパクトにまとめたり、スカーフ、帽子などを身につけると髪に花粉が付きにくくなります。
花粉症などのアレルギー反応を抑えるためには、日ごろの生活習慣を見直して体質の改善を図ることも大切です。疲労やストレスはアレルギー反応を起こしやすくすると言われています。適度な運動や十分な睡眠を心がけましょう。お酒やスパイスなどの刺激物は、鼻づまりを悪化させる場合があります。バランスを考えた規則正しい食生活を送りましょう。
くしゃみは口をふさいで。咳も同じですよ。マナーやで。
